{"id":449,"date":"2025-11-05T11:59:30","date_gmt":"2025-11-05T11:59:30","guid":{"rendered":"https:\/\/star-of-light.nl\/massages\/"},"modified":"2026-03-26T15:16:08","modified_gmt":"2026-03-26T14:16:08","slug":"yoga-meditatie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/star-of-light.nl\/de\/yoga-meditatie\/","title":{"rendered":"Yoga & Meditation"},"content":{"rendered":"
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Yoga & Meditation<\/h1>

Verstillung in Bewegung & Verbindung in Atmung<\/p><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Nehmen Sie sich einen Moment Zeit zum Atmen<\/strong><\/strong><\/h6><\/div>\n\n\n\n

Raum zum F\u00fchlen und Sein<\/h2>

Yoga und Meditation laden zur Entschleunigung ein,
atmen und im Moment pr\u00e4sent sein.

Durch sanfte Bewegung,
Atem
und Stille
wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen -
mit dem, was in Ihrem K\u00f6rper lebt,
Ihr Herz
und Ihr Bewusstsein.<\/p><\/div>\n\n\n\n

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Begin hier jouw Yoga reis<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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Yoga - ein Weg nach innen<\/h3><\/div>

In jeder Lektion werden Sie aufgefordert, langsamer zu werden,
zu atmen, sich aus der Sanftheit heraus zu bewegen.
Wir nutzen Atem und bewusste Bewegung
Spannung abbauen
und machen Sie Platz f\u00fcr das, was in Ihnen lebt.
Jede Praxis ist eine Begegnung mit sich selbst -
einen Moment zum Landen, F\u00fchlen und Sein.

Sie sind herzlich eingeladen, zu erfahren, was Yoga f\u00fcr Sie bedeutet.<\/em><\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

Das Wesentliche<\/h4><\/div>\n\n\n\n
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<\/path><\/svg><\/span>Bringt Ruhe und Raum in K\u00f6rper und Geist<\/span><\/div>\n\n\n\n
<\/path><\/svg><\/span>Hilft, Spannungen zu l\u00f6sen und Energie flie\u00dfen zu lassen<\/span><\/div>\n\n\n\n
<\/path><\/svg><\/span>Vertieft den Atem und erh\u00f6ht das K\u00f6rperbewusstsein<\/span><\/div>\n\n\n\n
<\/path><\/svg><\/span>L\u00e4dt zu Sanftheit, Stille und Pr\u00e4senz ein<\/span><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
<\/div>
Entdecken Sie, was zu Ihnen passt, sehen Sie sich Yoga-Formen an<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Meditation - die Kunst, pr\u00e4sent zu sein<\/h3><\/div>

Ein ruhiger Raum, um zur Ruhe zu kommen, zu f\u00fchlen und sich bewusst mit sich selbst zu verbinden.

In der Stille wendet man sich nach innen.
Sie h\u00f6ren auf das, was Sie bewegt, ohne zu lenken oder zu verstehen.
Wir arbeiten mit Themen, die im Moment lebendig sind und lassen Raum f\u00fcr das, was sich zeigen will.
Die Sitzungen laden zu Sanftheit, Einsicht und zur R\u00fcckkehr zu sich selbst ein.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

Das Wesentliche<\/h4><\/div>\n\n\n\n
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<\/path><\/svg><\/span>Bringt Klarheit und Ruhe in den Geist<\/span><\/div>\n\n\n\n
<\/path><\/svg><\/span>St\u00e4rkt Ihre F\u00e4higkeit, zu f\u00fchlen und pr\u00e4sent zu bleiben<\/span><\/div>\n\n\n\n
<\/path><\/svg><\/span>Schafft Raum f\u00fcr Einsicht und innere Stille<\/span><\/div>\n\n\n\n
<\/path><\/svg><\/span>Unterst\u00fctzt Sie dabei, bewusster und aus dem Herzen heraus zu leben<\/span><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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Lesen Sie \u00fcber Meditation<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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F\u00fchlen Sie, was zu Ihnen passt<\/strong><\/h6><\/div>\n\n\n\n

Entdecken Sie die verschiedenen Formen <\/h2><\/div>\n\n\n\n
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Hatha | Yin-Yang | Vinyas<\/strong>a<\/h6><\/div>\n\n\n\n

Gleichgewichtsbewusstsein<\/h4><\/div>

Eine flie\u00dfende Kombination aus Kraft und Sanftheit - wo Atem, Bewegung und Stille zusammenkommen. Eine Einladung, dein inneres Gleichgewicht zu sp\u00fcren.<\/p>

Meeressaum<\/span><\/path><\/svg><\/a><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Power Yoga | Ashtanga | Pilates<\/strong><\/h6><\/div>\n\n\n\n

K\u00f6rperbewu\u00dftsein<\/h4><\/div>

Eine dynamische Klasse, die Kraft, Konzentration und Atem verbindet. Aktiv, vertiefend und bewusst in deinem K\u00f6rper pr\u00e4sent.
<\/p>

Meeressaum<\/span><\/path><\/svg><\/a><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Hatha | Tai Chi<\/strong><\/h6><\/div>\n\n\n\n

Vital Awareness 55+<\/strong><\/h4><\/div>

Ein sanfter, zug\u00e4nglicher Kurs f\u00fcr Vitalit\u00e4t, Stabilit\u00e4t und inneren Frieden.
Bewegen Sie sich mit Aufmerksamkeit, in Ihrem eigenen Rhythmus.
<\/p>

Meeressaum<\/span><\/path><\/svg><\/a><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Somatisch | Yin | Erholsam<\/strong><\/h6><\/div>\n\n\n\n

Innere Achtsamkeit<\/strong><\/h4><\/div>

Ein sanfter, traumasensibler Kurs f\u00fcr tiefe Entspannung und Erholung.
Verlangsamen Sie, sp\u00fcren Sie und kommen Sie ganz im Moment an.<\/p>

Meeressaum<\/span><\/path><\/svg><\/a><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Gef\u00fchrte Meditation<\/strong><\/h6><\/div>\n\n\n\n

In der Stille nach Hause kommen<\/strong><\/strong><\/h4><\/div>

Wir wenden uns nach innen, zu dem Ort, an dem sich Atem und Bewusstsein treffen.
Ein Raum zum Sein, ohne etwas tun zu m\u00fcssen.<\/p>

Meeressaum<\/span><\/path><\/svg><\/a><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>
Plan een Proefles<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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Geschichten von Frieden und Gleichgewicht<\/h2><\/div>

Entdecken Sie, wie Yoga und Meditation anderen helfen, langsamer zu werden, zu f\u00fchlen und pr\u00e4sent zu sein.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

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Ich nehme nun schon seit einiger Zeit Yoga-Kurse bei Ellen. Sie ist freundlich, professionell, kenntnisreich und gibt ihr Wissen gerne weiter. Man kommt als gehetzter Mensch herein und verl\u00e4sst den Raum als neugeborener Mensch. Sehr empfehlenswert f\u00fcr jeden!<\/p>

Marcel<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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<\/path><\/svg><\/div>

Eine stimmungsvolle Yogastunde, in der auf Ruhe und Atmung geachtet wird, bietet alle Voraussetzungen, um mehr Bewegung in den K\u00f6rper zu bringen.<\/p>

Anneke<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Ich mache seit einiger Zeit Yoga und finde, dass ich dadurch wirklich Ruhe erfahre. Es ist nicht so einfach, sich zu bewegen, also mache ich viele \u00dcbungen vom Stuhl aus, und das ist genau richtig. Ellen erkl\u00e4rt alles in aller Ruhe und ich kann in meinem eigenen Tempo mitmachen. Das gibt mir Entspannung und ein sch\u00f6nes Gef\u00fchl, wirklich ein Moment f\u00fcr mich selbst.<\/p>

Hans-Peter<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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