Somatic Experiencing (SE) is een psychosomatische methode voor het helen van trauma. Deze methode richt zich in de eerste plaats op de effecten van trauma in ons lichaam (soma). Sensaties zijn de taal van ons lichaam, het ervaren van sensaties is daarom de ingang tot verwerking van een trauma. Begrip van hoe lichaam en geest samenwerken en elkaar beïnvloeden zijn essentieel in het traumasensitief werken. Om traumasensitief te werken is er genoeg draagkracht en stabiliteit in het systeem nodig om te kunnen kijken naar wat er op dit moment speelt. Druppelsgewijs laten we het lichaam zelf de regulatie die het nodig heeft voor herstel en genezing bepalen. Wanneer je vanuit verbondenheid kijkt en voelt wordt de zelfregulatie van het lichaam ondersteunt en gaat het zelf op zoek naar balans.

Tijdens de sessies maken we gebruik van lichaamsgerichte methoden om (opnieuw) in verbinding te komen met jezelf en eventueel onderliggend trauma te helen. We combineren combineren gesprekken met beweging, ademhaling en aanraking. Daardoor kan je lichaam de vastgezette energie van onverwerkte ervaringen langzaam loslaten en zichzelf genezen.