Somatische Verkörperung
Langsamer werden, bis dein Körper wieder nachkommen kann.
Von Spannung hin zu mehr Tragfähigkeit.
Nimm dir einen Moment, um langsamer zu werden
Entdecke, was sich in dir bewegen möchte
Manchmal fordert das Leben dich auf, langsamer zu werden.
Nicht um alles zu verstehen — sondern um zu fühlen, was da ist.
Im Somatic Embodiment lernst du, auf deinen Körper zu hören.
Zu dem, was sich entfaltet und gesehen werden möchte
Du entwickelst die Fähigkeit zu fühlen, ohne dich zu verlieren,
und bei dem zu bleiben, was in dir lebt.
Wir folgen dem, was sich in deinem System entfaltet.
Der Körper weist den Weg — und du beginnst, seine Sprache zu verstehen.
Nicht um mehr zu fühlen,
ssondern um zu tragen, was da ist.
Damit du in dir selbst verankert bleibst.
Rooted Self
In der Stille wendet man sich nach innen.
Du spürst, wie dein Körper schon länger weiß
was du vergessen hast:
dass du zur Ruhe kommen, fühlen und landen kannst
Spüre den Boden unter deinen Füßen
die sanfte Bewegung deines Atems
der Rhythmus, der sich von innen entfaltet
Du musst nichts tun —
du lernst, präsent zu bleiben
bei dem, was sich zeigt
Wenn du langsamer wirst,
wird es stiller.
Spannung lässt nach.
Raum entsteht wieder.
Dein Körper spricht
in einer subtilen Sprache:
eine kleine Verschiebung
ein Öffnen
ein sanftes Werden
Es gibt nichts zu erreichen.
Nur zu hören —
und zu lernen, was du in dir tragen kannst.
Daraus entsteht
Resilienz
Klarheit
Regulation
Jede Sitzung
eine Rückkehr zu dir selbst:
zu deiner Erdung, deinem Rhythmus
und der Fähigkeit, bei dem zu bleiben, was ist.
Was dein Körper zeigt, ist nie das Problem — es ist der Weg.
The Listening Body
Somatic Embodiment geht nicht um Techniken oder Übungen —
sondern darum, zu lernen, deinem Körper zuzuhören.
Eine Rückkehr zur subtilen Sprache deines Körpers:
eine kleine Verschiebung
ein sanfter werden
ein Öffnen
nicht immer zu benennen, aber zu fühlen.
Wenn du langsamer wirst und zuhörst,
entsteht Raum.
Dein Atem vertieft sich,
dein System wird stiller,
du beginnst wahrzunehmen, was in deinem Körper geschieht.
Wir arbeiten nicht auf ein festes Ergebnis hin —
wir entwickeln die Fähigkeit,
präsent zu bleiben
bei dem, was sich zeigt.
Verkörperung ist ein Prozess.
Er vertieft sich durch Wiederholung —
in Sitzungen, im Alltag.
Daraus entsteht eine tragende Basis:
mehr Regulation, mehr Klarheit
die Fähigkeit, bei dem zu bleiben, was ist.
Transformation geschieht nicht in einem einzigen Moment, sondern in der Summe kleiner, gespürter Veränderungen.
Wie eine Sitzung verläuft
Wie es beginnt
Du kommst an,
atmest und spürst, wo du bist.
Wir stimmen uns auf das ab, was in deinem Körper lebt
Spannung, Rhythmus, Bedürfnis.
Dein System darf langsamer werden
und sich öffnen.
Während der Sitzung
Wir bewegen uns mit dem, was dein Körper zeigt.
Berührung, Atem und Bewusstsein
unterstützen kleine Veränderungen.
Nichts muss, dein Körper zeigt den Weg.
Wir folgen dem, was sich zeigt,
in dem Tempo, das dein System tragen kann.
Nachher
Wir runden ruhig ab.
Damit du spüren kannst,
was berührt wurde und wie sich dein Körper neu organisiert.
Erstes mal – Somatic Embodiment
Die erste Sitzung ist ein Kennenlernen und eine Einstimmung in einem.
Wir nehmen uns Zeit, anzukommen,
zu spüren, was in deinem Körper lebt
und was in diesem Moment stimmig ist.
Von dort aus öffnet sich die Sitzung.
Erste Session: 90 minutes – €120
Warst du schon einmal hier?
In den Folgesitzungen vertieft sich die Arbeit
im Tempo deines Körpers.
Manchmal bleibt es innerhalb von Regulation und Verkörperung
Manchmal öffnet sie sich zu tieferen Ebenen,
hin zu Sacred Work — mehr über diese Arbeit..
Immer eingestimmt und in Abstimmung.
Somatische Folgesitzung:
60 minuten – €90
90 minuten – €90
Erfahrungen & Geschichten
in ihren Worten
Ik ben al een tijdje bij Ellen en haar benadering van het werk is anders dan wat ik gewend ben. Haar manier van kijken naar “problemen” spreekt me enorm aan, omdat ze erkent dat een probleem vaak alleen maar een probleem is in ons hoofd, en dat we er vaak zoveel aandacht aan besteden dat we de kern ervan vergeten. Die kern zit namelijk in ons gevoel, en de toegang hiervoor is ons lichaam. Ellen heeft een diepgaande kennis over hoe onze lichaamstaal zich uitdrukt, vaak via verschillende lichamelijke en emotionele kwalen die resulteren in spanningen en een overvol hoofd.
Haar begeleiding combineert haar uitgebreide kennis van het autonome zenuwstelsel met lichaamsgerichte oefeningen en het leren luisteren naar de signalen van ons lichaam. Dit stelt ons in staat om door de verschillende staten van ons zenuwstelsel te navigeren, zodat we meer energie hebben om de dagelijkse taken weer aan te kunnen, zonder slaaf te zijn van onze eigen problemen en lichamelijke klachten.
Ellen luistert goed en begeleidt me tijdens de sessies op een zachte manier, waarbij ze me laat luisteren naar wat mijn lichaam nodig heeft, omdat elk lichaam anders reageert op triggers. Over het algemeen zou ik haar holistische benadering van harte aanbevelen. De somatische invalshoek die ze hanteert is zeker de moeite waard om te proberen!
Caspar
Door ingrijpende gebeurtenissen had ik behoorlijk wat spanning opgebouwd in mijn lijf. Ik wist dat ik dit niet met alleen maar praten kon oplossen. Toen ik de site van Star of Light bezocht, had ik het idee dat dit weleens een plek kon zijn, waar ik met de opgebouwde spanningen aan de slag kon gaan en dit heeft ook zo uitgepakt.
Samen met Ellen lukte het mij om eigenlijk vrij snel uit te komen bij mijn gevoel en hierdoor wat meer rust en ruimte te creëren. Hoe? Ellen is heel puur en ik voel me eigenlijk altijd op mijn gemak bij haar. Ze stelt de juiste vragen of raakt me op een warme manier aan en zorgt ervoor dat ik terug ga naar wat ik voel als ik weer in het denken terecht kom. Dit doet ze op een prettige directe manier. Ellen heeft een gedegen opleidingsachtergrond en dit merk je in alles! Ze is in staat om goed in te schatten wat er speelt en hier haar werkwijze op af te stemmen zowel qua tijd als bejegening.
Ga het zelf maar ervaren!
Sandra
Elke keer als ik een sessie bij Ellen boek weet ik nog niet wat ik dan nodig heb. Op het moment dat ik bij haar zit dan valt het vanzelf op zijn plek. Ene keer laat ze me voelen door mij stil te laten zijn, andere keer lig ik op de tafel en krijg ik een klanksessie en wordt ik weer mrt energie opgeladen. Zelfs mensen in mijn omgeving viel de verandering in mij op nadat ik bij haar geweest was. Super dank je wel ! Aanrader. Soundhealing gehad welke mijn bovenlijf deed bevriezen zeg maar, na afloop op weg naar huis merkte ik op dat die niet kunnen bewegen spanning compleet weg was. <3
Kim
Ellen creëert een veilige en geborgen setting, waarbij je het gevoel krijgt dat alles er gewoon mag zijn. Alles wat je denkt, alles wat je voelt, het mag er zijn, zonder oordeel. Ze luistert naar je verhaal en stemt van daaruit uit af met wat jij/jouw lichaam op dat moment nodig hebt/heeft. Ze neemt je op zachte en liefdevolle manier mee zodat je zelf het trauma kan aanpakken zonder het te herbeleven, wat achteraf voor meer rust en balans zorgt. Ik voel me telkens rustiger en meer in balans na een sessie bij Ellen. Dank je wel!
Anja
Ellen heeft een fijne energie en antenne om precies te voelen en weten wat je nodig hebt. Met haar jarenlange ervaring en opleidingen heeft ze een hele koffer vol in huis om jou te ondersteunen. Of het nu op het gebied van trauma release, voelen van je lijf of het delen van andere issues waar je helderheid op wilt is, bij Ellen ben je in goede handen. Ook geeft ze o.a. ceremoniële avonden, welke ik diverse malen heb bijgewoond. Die avonden zijn altijd erg bijzonder! Ik heb al verschillende sessies bij haar gevolgd en kan het ten zeerste aanraden. Probeer het eens, dan kun je zelf ervaren of haar begeleiding bij je past
Ingrid
Dr. Ellen Otte
· Psychologe
· Körperzentrierter Therapeut
Yogalehrer
Adresse
Erkastraße 3, 6417 AE, Heerlen
Telefon
+31 (0)61 876 7622
info@star-of-light.nl
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