Yoga & Meditation

Verstillung in Bewegung & Verbindung in Atmung

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit zum Atmen

Raum zum Fühlen und Sein

Yoga und Meditation laden zur Entschleunigung ein,
atmen und im Moment präsent sein.

Durch sanfte Bewegung,
Atem
und Stille
wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen -
mit dem, was in Ihrem Körper lebt,
Ihr Herz
und Ihr Bewusstsein.

Begin hier jouw Yoga reis

Yoga - ein Weg nach innen

In jeder Lektion werden Sie aufgefordert, langsamer zu werden,
zu atmen, sich aus der Sanftheit heraus zu bewegen.
Wir nutzen Atem und bewusste Bewegung
Spannung abbauen
und machen Sie Platz für das, was in Ihnen lebt.
Jede Praxis ist eine Begegnung mit sich selbst -
einen Moment zum Landen, Fühlen und Sein.

Sie sind herzlich eingeladen, zu erfahren, was Yoga für Sie bedeutet.

Das Wesentliche

Bringt Ruhe und Raum in Körper und Geist

Hilft, Spannungen zu lösen und Energie fließen zu lassen

Vertieft den Atem und erhöht das Körperbewusstsein

Lädt zu Sanftheit, Stille und Präsenz ein

Entdecken Sie, was zu Ihnen passt, sehen Sie sich Yoga-Formen an

Meditation - die Kunst, präsent zu sein

Ein ruhiger Raum, um zur Ruhe zu kommen, zu fühlen und sich bewusst mit sich selbst zu verbinden.

In der Stille wendet man sich nach innen.
Sie hören auf das, was Sie bewegt, ohne zu lenken oder zu verstehen.
Wir arbeiten mit Themen, die im Moment lebendig sind und lassen Raum für das, was sich zeigen will.
Die Sitzungen laden zu Sanftheit, Einsicht und zur Rückkehr zu sich selbst ein.

Das Wesentliche

Bringt Klarheit und Ruhe in den Geist

Stärkt Ihre Fähigkeit, zu fühlen und präsent zu bleiben

Schafft Raum für Einsicht und innere Stille

Unterstützt Sie dabei, bewusster und aus dem Herzen heraus zu leben

Lesen Sie über Meditation

Fühlen Sie, was zu Ihnen passt

Entdecken Sie die verschiedenen Formen

Hatha | Yin-Yang | Vinyasa

Gleichgewichtsbewusstsein

Eine fließende Kombination aus Kraft und Sanftheit - wo Atem, Bewegung und Stille zusammenkommen. Eine Einladung, dein inneres Gleichgewicht zu spüren.

Meeressaum

Power Yoga | Ashtanga | Pilates

Körperbewußtsein

Eine dynamische Klasse, die Kraft, Konzentration und Atem verbindet. Aktiv, vertiefend und bewusst in deinem Körper präsent.

Meeressaum

Hatha | Tai Chi

Vital Awareness 55+

Ein sanfter, zugänglicher Kurs für Vitalität, Stabilität und inneren Frieden.
Bewegen Sie sich mit Aufmerksamkeit, in Ihrem eigenen Rhythmus.

Meeressaum

Somatisch | Yin | Erholsam

Innere Achtsamkeit

Ein sanfter, traumasensibler Kurs für tiefe Entspannung und Erholung.
Verlangsamen Sie, spüren Sie und kommen Sie ganz im Moment an.

Meeressaum

Geführte Meditation

In der Stille nach Hause kommen

Wir wenden uns nach innen, zu dem Ort, an dem sich Atem und Bewusstsein treffen.
Ein Raum zum Sein, ohne etwas tun zu müssen.

Meeressaum

Plan een Proefles

Geschichten von Frieden und Gleichgewicht

Entdecken Sie, wie Yoga und Meditation anderen helfen, langsamer zu werden, zu fühlen und präsent zu sein.

Ich nehme nun schon seit einiger Zeit Yoga-Kurse bei Ellen. Sie ist freundlich, professionell, kenntnisreich und gibt ihr Wissen gerne weiter. Man kommt als gehetzter Mensch herein und verlässt den Raum als neugeborener Mensch. Sehr empfehlenswert für jeden!

Marcel

Eine stimmungsvolle Yogastunde, in der auf Ruhe und Atmung geachtet wird, bietet alle Voraussetzungen, um mehr Bewegung in den Körper zu bringen.

Anneke

Ich mache seit einiger Zeit Yoga und finde, dass ich dadurch wirklich Ruhe erfahre. Es ist nicht so einfach, sich zu bewegen, also mache ich viele Übungen vom Stuhl aus, und das ist genau richtig. Ellen erklärt alles in aller Ruhe und ich kann in meinem eigenen Tempo mitmachen. Das gibt mir Entspannung und ein schönes Gefühl, wirklich ein Moment für mich selbst.

Hans-Peter